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[健身] 关于运动造成的肩部损伤
题主本人有游泳习惯。大约两周前,经过一次游泳后,右肩关节出现撕裂性疼痛,导致手臂完全无法抬起。在经历了三四天的急性期后,活动受限逐渐好转,但在特定角度做直臂回旋时仍会引发疼痛,肩膀上抬时也有相同的感觉。 在症状逐渐减轻后,尝试了一次低强度的自由泳,游完当天几乎没有感到肩部不适,然而第二天却出现严重的肩部炎症和疼痛。在此之后,休息了约 10 天,期间有一次去游泳馆训练浮板打腿,几乎没有手臂参与,但再次游泳后,第二天仍感到轻微的疼痛。这次症状较轻,仅有轻度的酸痛感,并在一天内消失。 目前的情况是,手臂在进行直臂回旋时仍会感到疼痛,肩膀上抬时同样如此。在进行这些动作后,肩部症状会加重,因此目前不敢进行大范围的肩膀活动。尚未去医院看运动康复科,自己考虑可能是肩峰撞击综合征,打算逐步锻炼肩部肌肉。 已知自由泳、羽毛球和卧推都有可能引起肩部受伤,不清楚平均恢复时间需要多久。
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[问与答] 在这网站上花 35 买了个美国的 appleid,一直没发货,有什么办法举报他吗
网站: https://www.hwid.shop/user/index/query 想买个可以购买支付的美国 appleid ,在他们网站内购买的,35 块,下单后一直不发货,客服就是个复读机。 看支付宝收款帐号是个工作室,西山区浩森网络科技工作室 ps: 老哥们现在有什么办法能搞到个能支付的国外 appleid 吗,我有个俄区的,只能下载不能 app 支付
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[汽车] 没人来聊聊最近的蓝电 E5 plus 吗?
插混、10W 出头(减去补贴)、7 座,感觉完全戳中了我呀。 目前的情况: 1 、一辆 5 座的长安 CS35 ,油耗 7.5 左右,目前开了 8W+公里。一个月大概 2 箱油。 2 、家里 6 口人,父母、媳妇、两小孩。 3 、平常主要用途是通勤,单趟 22 公里左右,我和媳妇上班在同一个方向,所以一起上下班。 4 、过年有长途需求,广东珠三角到江西(赣北),1100 公里左右。 5 、家住一楼老小区无固定车位,充电桩可能不会给安装,但是可以自己拉线😂。另媳妇公司可以充电。 前两年老二还没出生的时候,过年回去一家五口人还可以挤一挤一起,现在老二出生了,去年我爸都是坐姐夫的车子回去,哈哈。再加上现在的油车也开了快 7 年了,动了想换的心思,只是荷包不那么鼓,哈哈
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[分享创造] 一个可视化展示 npm 包依赖的工具 [pkg-graph.info]
在线体验地址: https://pkg-graph.info 效果演示 主界面 下载并分析依赖关系 展示依赖图 亮点 基于WebContainers 来实现依赖的收集与分析,所以比一些同类工具更加快速. 支持自定义依赖层级. 支持深色模式与移动端访问. 其他 GitHub 源代码: https://github.com/yuyinws/pkg-graph.info 欢迎大家使用与反馈 🥳
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[问与答] 想自学一门乐器
现在意向是电子琴或者吉他。 主要是考虑相对于其他乐器来说容易学一些,另外就是有些电吉他能够外接耳机不外放不扰民。 不知道是否好学,网上有没有完整的教程。大家有相关的经验分享吗
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[Apple] 去韩国买 iPhone 是不是也可以?
日韩的 iPhone 应该是一样的吧?都是无法关闭拍照声音、支持 eSIM+实体 SIM 、不支持毫米波的版本吧? 歪果仁游客在韩国买 iPhone 能免税或者退税吗?
- [Diablo II] 买了重制版,现在满脑子都是回家砍大菠萝
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[C++] 如何增强自己的程序设计水平?
在熟悉计算机基本原理、编程语言语法,也写过一些小程序的前提下,还是在收到一个功能时感觉无从下手,不知道如何设计这个程序。所以,如何提高自己的程序设计水平?在收到一个功能时就能大概知道怎么做,模块如何划分?虽然设计的可能不是最优,但至少能保证功能基本正常。该怎么做?或者看什么书?
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[宽带症候群] 被 PLEX 的远程访问搞崩溃了
Plex 突然不能远程访问了, 不管科学还是不科学都不行了,最近墙头特别高了? DOMAIN,plex.tv,♻️ 自动选择 DOMAIN,v4.plex.tv,♻️ 自动选择 DOMAIN-SUFFIX,plex.tv,♻️ 自动选择 坐标山东联通 在您的网络外部不可用 您的服务器已登录到 Plex ,但是无法从您的网络外部进行连接。了解更多 plex 是 docker 安装,newtwork host 模式 家里网络正常播放 外面互联网下,INFUSE 能见到刮削信息,但是一播放就 500 error
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[NAS] 群晖炒豆子声响怎么回事?
1 、新买了一台群晖 423+,只上了一块 8T 硬盘,京东希捷自营的酷狼 8T 。放在家里用,一直有类似炒豆子的声响。 2 、之前已经买过群晖 423+放办公室,办公室这台则完全没有这个声音,同样也是酷狼( 2 块 6T )。正因为觉得没明显噪音所以才再买一台家用。 3 、以为是出在这块 8T 的酷狼,拆下来,安装到 PC 主机上,炒豆子声音也没有。 真的奇了怪了,问题到底出现在哪里?
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[酷工作] 帮朋友招聘,懂 Android, flutter, Google 平台上包
大体要求是做过海外信贷业务,懂 Android ,flutter ,Google 平台上包,朋友公司招人 在武汉光谷这块 有兴趣可以联系我 VX:aXJvbmJlYXN0MDAxCg==
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[程序员] 程序中 100 元钱, 3 人 aa 收款应该怎么分配金额最合理
- [问与答] 被劝领导辞职,感觉人生没啥意义了
今年应届毕业生,8 月入职 上个星期,被人事叫过去,人事看有抑郁证史,并且现在也不稳定,人事有点要劝退我的意思 今天被部门老大叫过去,也是说我身体问题,不适合干这个行业,也是有点劝退的意思 现在才入职刚满 2 个月,我的专业是飞行器动力工程,之前投简历的时候我这个专业很尴尬,只有民航业才要,其他行业一看专业就不要(尽管我有好多计算机方面的证,也都不考虑) 感觉考公局限太大,考研的话基本上还是毕业了仍然是干民航业,民航业一般有抑郁症病史就谨慎不要,其他公司也一样,怕出风险…. 感觉前途无望了,活着没啥意义了….- [酷工作] [三七互娱-社招-广州\北京] unity3d 客户端工程师、测试工程师、高级后端开发工程师、高级运维开发工程师
unity3d 客户端工程师 [北京] 链接: https://neitui.italent.cn/37wan/sharejobs/detail?shareId=e748262b-f873-467f-9059-7661f45c8fe0&language=zh_CN 工作职责 1 、参与游戏项目的整体技术工作与开发流程; 2 、负责 Unity3D 项目的客户端引擎框架设计、核心模块开发; 3 、撰写 Unity3D 技术研究文档、功能开发说明文档和美术资源使用规范文档; 4 、开发客户端需求的辅助工具和提供技术支持; 5 、对策划案进行系统设计以及工作量分析,安排游戏程序员日常开发工作和审核工作; 6 、按时完成上级主管交予的各项任务; 7 、不断学习与研究最新的技术。 任职资格 1 、3 年以上 U3D 开发经验,并有完整项目开发经验; 2 、熟悉 Unity3D 引擎底层架构设计;良好的数学和计算机图形学基础,熟练掌握 U3D 的 Shader 的编写; 3 、熟悉 C#,C++、Lua ,具备良好的编程语言基础和编码习惯; 4 、熟悉 IOS 和 Android 平台; =============================================================== 测试工程师 [北京] 链接: https://neitui.italent.cn/37wan/sharejobs/detail?shareId=b4055c5b-3bb6-4dee-a131-af240527e80d&language=zh_CN 工作职责 1 、根据游戏功能设计文档编写测试用例; 2 、根据测试用例对游戏产品进行全面测试,撰写测试报告,提交测试结果,并对测试结果进行分析; 3 、对游戏产品质量进行实时监控; 4 、管理游戏缺陷,推动游戏缺陷的解决; 5 、存在至少一款及以上的 MMO 项目经验。 任职资格 1 、熟悉测试工作,了解测试流程,一年以上游戏测试经验; 2 、熟悉主流网络游戏,对游戏具备一定的分析能力; 3 、熟悉常用的测试方法和测试工具; 4 、诚信正直,具备高度的责任心; 5 、工作态度认真严谨,踏实耐心,能适大量重复性的工作; 6 、具备较强的沟通能力、敬业精神和极强的团队合作精神; 7 、较强的逻辑思维能力和积极主动精神,能够有力推动和协调工作的开展; ============================================================= 高级后端开发工程师 [广州] 链接: https://neitui.italent.cn/37wan/sharejobs/detail?shareId=30d655f5-fa3c-446e-ba1c-67a4150e6a8d&language=zh_CN 工作职责 1 、负责游戏平台新功能的后端开发及日常维护工作,撰写开发文档 2 、根据需求独立完成系统设计、编码以及 codereview 3 、参与完善平台安全体系、内容审核系统等等,保证平台平稳运行及性能扩展 任职资格 1 、计算机相关专业本科及以上学历,2~5 年的开发经验 2 、熟悉 go 语言,熟悉至少一种开源 go 框架;了解 php 语言 3 、熟悉 mysql 索引;熟练应用 redis 、kafka 等产品,并对底层原理有基本了解 4 、熟悉 gitlab 代码管理 5 、了解 linux 常用操作命令,了解 nginx 基本配置 6 、有对新技术不断探索和研究的精神,工作有激情 7 、有良好的团队合作能力、沟通能力、学习能力和自我管理能力 ============================================================= 高级运维开发工程师 [广州] 链接: https://neitui.italent.cn/37wan/sharejobs/detail?shareId=7a1a72ab-27ff-4ee2-bc5a-66d9458401f5&language=zh_CN 工作职责 1. 负责运维平台开发;不限于:CMDB 、监控系统、域名证书、多云管理系统、日志系统等 2. 为运维工程师提效,推动提高运维的工具化、自动化建设 3. 对现有运维系统产品优化,不断完善运维系统的功能性和易用性 任职资格 1. 掌握 Python 、Golang 至少一种后端开发语言,针对具体的业务场景具备快速设计和实现能力,有开源项目实践经验更佳 2. 熟悉 Vue 、React 等主流前端框架中的一种,能够独立完成前后端分离项目的开发 3. 有良好的产品思维,具备从用户视角解决运维自动化问题的能力- [程序员] 前后端协作开发遇到的 api 地址问题
最近开发一个前后端分离的 web 项目 我又写后端 api 又写前端页面(前端不精通), 还有一个专业的前端同事配合我专门写前端页面. 现在有个问题有些麻烦,想看看大家是怎么解决的 写完后端 API 发布测试环境,.env.development文件写上测试环境 api 地址,我这边体验不是很好 每次开发完 api 本地测测发布到测试环境,再调试前端,缺这个哪个再改 api 再发 我负责开发的页面更希望.env.development文件直连我的本地 api 地址,这样开发调试都很方便, 但是经常忘记,每次提交代码都把.env.development文件提交上去了,导致前端同事那边连不上 api 把.env.development文件忽略是可以 但是感觉这样不是正确的做法 注: 问: 为什么不一次性把 api 写完善了直接发布测试环境, 不要改来改去的? 答: 这个项目没有明确的需求, 是我自己想需求, 做出来后,试用后反馈给我问题再改- [iPhone] iPhone12 换 15PM or 16PM
不玩游戏,基本就是日常 app 用,手持 4 年前的 12 ,电池已崩 78% 拍照有一定需求,正在考虑买相机。 对比 15PM 、16PM 升级,不知道该不该换手机 除非换电池,但换电芯,电压问题性能不会恢复,官方电池又好几百,有没有必要继续在 12 身上投入? 还是换个新手机?今年的 16 虽然提升不大,基本是完善 15P ,不知道会不会是钉子户 各位有什么见解- [RSS] 分享 Follow 的 RSS 订阅列表(会持续更新)
推特福利: https://app.follow.is/list/62404975162634240 幸福生活: https://app.follow.is/list/67388733134883840 新闻资讯: https://app.follow.is/list/67389023042166784 后面会持续更新维护- [Mac mini] Macmini 配合 LG 27UP850N 显示器,配置文件不会出现 HiDPI 描述,是正常吗?
我看油管上的大佬们,27 寸 4K 显示器的设置里面都会出现“HiDPI”这个字,而我的设置里面只有“默认”。 请教大佬们,这样也算成功开启 HiDPI 了吗? 谢谢大佬们!- [问与答] 每天都会有大量 [待读信息源] 消化不完怎么办?
平时都会习惯性打开一些觉得有意义的信息源(在线书籍、开源项目、网页、RSS 、公众号、群聊等),但没那么多精力去认真看完。准备下班后,或者周末看。 就会往 Pocket 、Cubox 、NewsLetter 这类稍后阅读的 App 扔和订阅,少说也有几千条信息,里面有知识也有讯息。把时间线拖长了看,有些现在看来已经不值得看了。 另外我的信息获取方式(周频率,不是每天都这么看): 打开 NetNewsWire 看看 RSS 的更新。 社交媒体 Twitter 、微博、知乎 看关注的人的动态。 逛 GitHub Explore ,GitHub Trending 看下热点是什么。 逛 传统媒体 / 新媒体 主页的信息流,看看关注项目和热门的动态。 检查邮件收件箱 的订阅推送。 如果还有时间,逛 Medium ,Dev.to ,HN 等。 闲暇时间,通勤班车上,流媒体看 如 Bilibili 。 其他时间、午休时间,用手机逛 V2EX 、掘金、小红书等。- [问与答] SSL.COM 的代码签名证书,如果自备 YubiKey 的话,必须是 FIPS 的吗?
写了一个 Electron App, 在探索代码签名的方案。 目前初步了解到的: SSL.COM 129 刀 一年,但签名需额外买,或者购买/自备 Yubikey 微软 Trusted Signing 10 刀一个月,但似乎只支持 3 年以上商业用户 其它的都要大几千一年,太贵了- [Apple] 买 iPhone 16 系列可以用广东省补 八五折吗?
- [宽带症候群] 单选题, B 站的国内上行总带宽有多大?
A. 1Tbps B. 5Tbps C. 10Tbps D. 100Tbps 纯 带宽 这一项,不考虑什么网络设备,存储服务器等物理设备,一个月带宽支出 RMB5 千万元?- [问与答] [求助] 换了一个新固态,太卡!
换了一个新固态,安装了 win10 系统,磁盘占用经常是满的,但是看了一下磁盘占用前几名也没有什么速度特别快的。 电脑巨卡,动不动就卡住,尤其是刚开机的时候。 求助- [问与答] amd CPU 装 win10 还是 win11
现在家里用着的是 11700 - win10 看新闻都说 win11 对大小核有优化,新配电脑是 9950x ,全大核的,是不是没区别 又看新闻 win11 对 amd 有负优化,8 月份的版本修复了 弄得现在很纠结,不知道装 win10 还是 win11 好了,请教下大家 个人偏向:不损失性能的情况下更喜欢 win10 ,但假如装 win10 不能发挥出性能的话,就还是装 win11 吧- [问与答] 有人了解过 mainframe 吗,国内前景怎么样
- [问与答] 被劝领导辞职,感觉人生没啥意义了