小天管理 发表于 2024年9月5日 发表于 2024年9月5日 最近总是失眠，白天睡不醒，晚上睡不着。像昨晚凌晨 1 点上床睡觉，然后早上 6 点才睡着。中间实在睡不着还起来打飞机、玩游戏了(重点不是这个，是因为一点睡意都没有才起床活动)。然后在床上躺了至少 3 个小时才睡着。上午睡到 10 点左右，起来吃个饭刷刷论坛，下午 1 点到 3 点又睡着了。这个作息会不会有什么问题，对身体有影响吗.... 人一定要晚上睡觉么，晚上实在一点睡意也没有
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