[NAS] nas 折腾升级讨论，求指点

我现在的配置：
机箱：蜗牛星际 C
主板：华擎 j3455
电源：淘宝 70 元全汉 1u 180w 小电源
内存：8+4 ddr3
硬盘：垃圾台达 sata 固态 256G + msata 128G （ raid1 ）
硬盘：希捷酷狼 4T+银河 4T （ raid1 ），非矿（ 4 年了没坏）

系统是黑群晖打底，docker 一堆：gitea 、bitwarden 、victoriametrics+grafana 、immich 、jelyfin 、alist 、小雅 alist 、mysql 、bt 、gopeed 之类的

做了休眠策略，分离了机械盘的系统和 swap 分区，docker 全在固态，定时唤醒备份数据
待机 23w 左右，机械盘跑起来就是 35-38w 左右（一天能省 0.4 度电哈哈哈哈）

刚需群晖，因为用了它的摄像头套件监控家里的猫（主要目的是不让监控数据上传到外网，同时 app 也能用）

我是蜗牛星际 C 直接换了主板的，目前遇到的问题就是，不知道是不是固态性能的问题，反正偶尔会卡，看监控就是 cpu 卡在 io 上，但是我也很少有重负载，基本就是看下电影、存储、同步照片用的

目前预算 1k ，想折腾升级一下

主要想同时达到的目标点有
1. 现在 j3455 性能不够了，跑一些服务会卡（不依赖 gpu ）
2. 租房商业电价，不想增加过多的功耗
3. 有多余的 mlc nvme 固态以及 tlc nvme 固态想利用一下

有几种方案
1. 继续 all in one ，装 pve ，开虚拟机做存算分离一下，群晖仅存储
1. 替换主板到 n100 （省电）
2. 12300t+itx 主板（具体型号不记得了）
2. 新增一个迷你主机，做家用服务器用（备选 7735hs 、5825u 类似），群晖定期同步数据到机械盘

方案一就是怕 boom 和预算超出，方案二就是怕电费增加太多，想看下大家有没有啥意见讨论一下