小天管理 发表于 2024年7月11日 发表于 2024年7月11日 睡觉是失眠了有一段时间，因为开空调太干会鼻炎，或者被邻居楼下吵醒这种。吃褪黑素一点睡眠能好点，但是白天精神也不太好。感觉一直没啥力气，然后记忆力也不太行，有脑雾那种感觉。夏天太热也没太出门活动。大家有没什么调节的建议？
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