小天管理 发表于 7月27日 Share 发表于 7月27日 RT ,关注了很多健身的 up 主,他们会严格控制饮食摄入,比如增大蛋白质的摄入,减少碳水和脂肪的摄入,甚至有的为了减脂塑形,摄入三大营养素的比例都不符合营养学要求的比例,而日常锻炼更不用说,对身体会有一定的摧残吧,基础代谢也被拉高了,代谢能力旺盛不会更加速人体老化吗?有健身的 V 友能科普下这些知识吗?我最近也想开始健身,但我对健身会有上面的一些固有的偏见 引用 意见的链接 分享到其他网站 More sharing options...
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