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[问与答] 职场中,怎样克服紧张焦虑,让自己从容淡定?


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发表于
  • 下午要开会跟大领导汇报工作,想到就会心怦怦跳,汇报的时候心也是怦怦跳。
  • 午饭时间,突然通知下午有个紧急会议,可能要被甩锅,午饭就一点胃口都没有了,吃不下。
  • 工作忙起来一堆事情堆在头上、压力大的时候,也吃不下午饭。
  • 周末接到工作电话,看到号码后就心跳加速。

典型症状如上,有没有跟我一样的 V 友? 这是什么毛病?
怎么治?有没有好书推荐?

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